Mencegah Infeksi Virus Corona

Akhir tahun 2019 menjadi sejarah baru bagi dunia kesehatan dengan merebaknya penyakit yang disebabkan oleh Corona Virus Disease 2019 (COVID19) di beberapa negara. Penyebaran yang cukup singkat dengan jumlah penderita yang melesat sangat cepat menjadikan virus ini menimbulkan dampak yang cukup fantastis di berbagai negara di dunia. Tidak hanya di dunia kesehatan publik, wabah COVID19 juga berpengaruh pada perekonomian global yang menurun.

Loh, gara-gara virus bisa menyebabkan perekonomian dunia turun?

Walaupun tingkat kematian pasien COVID19 tidak sebanyak SARS dan MERS yang merupakan mutasi sebelumnya dari virus corona, begitu cepatnya penyebaran COVID19 ini memaksa berbagai negara membatasi warganya untuk bepergian ke luar negeri dan melarang wisatawan dari negara pandemi untuk masuk ke negaranya. Pecinta sepakbola juga merasa kecewa karena wabah COVID19 menyebabkan batalnya Liga Italia yang telah dijadwalkan tahun ini. Bahkan warga di Jepang dianjurkan untuk mengurangi aktivitas di luar rumah. Para siswa juga diliburkan hingga dua minggu lamanya.

Kebayang dong ya kalau anak-anak sampai libur dua minggu dan di rumah tidak dibimbing untuk mengulang dan mempelajari materi yang ada di buku pelajaran? Bisa-bisa saat masuk sekolah tiba mereka harus mempelajari banyak materi dalam waktu yang singkat karena waktu mereka digunakan untuk libur demi menghindari infeksi virus tersebut. Nambahin PR mamak jadinya, hehe..

Namanya penyakit sebisa mungkin dihindari. Namun nggak mungkin kan takut terus menerus tanpa ada usaha untuk membentengi diri agar tidak terinfeksi? Allah menciptakan penyakit pasti satu paket dengan obatnya. Termasuk penyakit dari virus corona. Berikut cara mencegah infeksi virus corona.

Menggunakan masker

Pada dasarnya masker tidak dibutuhkan oleh orang yang sehat. Namun untuk menjaga diri dari adanya virus yang seliweran, masker dapat mengurangi kemungkinan virus masuk ke tubuh. Bagi orang yang bekerja di rumah sakit atau mengunjungi orang sakit, sebaiknya selalu menggunakan masker agar tidak tertular virus yang ada di tempat tersebut.

Masker yang banyak digunakan adalah masker bedah yang merupakan masker sekali pakai dan harganya pun cukup terjangkau. Namun banyak juga yang memilih masker N95 yang memiliki penyaring partikel berbahaya dari udara yang harganya relatif lebih mahal dari masker bedah.

Rajin mencuci tangan

Tangan sering digunakan untuk melakukan berbagai hal, termasuk menutup mulut saat bersin, memegang, menekan tombol, dan lainnya. Aktivitas yang dilakukan oleh tangan tersebut memungkinkan virus atau bakteri menempel dan dapat masuk ke tubuh melalui hidung atau mulut. Oleh karena itu mencuci tangan sangat dianjurkan terutama sebelum memegang hidung/mulut ataupun makan.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Virus dapat dikalahkan dengan meningkatkan daya tahan atau kekebalan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang baik, virus yang masuk pun dapat dilawan dan akhirnya tidak jadi menginfeksi dan menyebabkan seseorang sakit. Daya tahan tubuh dapat dijaga dan ditingkatkan dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, dan makanan berprotein; tidur cukup, serta melakukan olahraga rutin agar metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik. Tambahan suplemen seperti vitamin, madu, sari kurma, juga dapat menjaga tubuh agar tetap sehat.

Menjauhi wilayah pandemi

Bagi yang suka travelling, sementara hindari untuk jalan-jalan ke daerah pandemi corona seperti China, Italia, dan negara lain yang melaporkan kasus penyakit akibat infeksi corona. Cara ini efektif agar tidak memperluas wilayah pasien yang terinfeksi penyakit tersebut. Saat ini beberapa negara juga menutup akses masuk orang dari negara yang warganya terinfeksi COVID19. Negara-negara di Asia Tenggara telah dikonfirmasi mengenai COVID19 yang menginfeksi warga negaranya. Jadi, traveller harap bersabar ya untuk tidak berwisata ke negara-negara tersebut hingga wabah ini mereda.

Sekian tulisan saya tentang mencegah infeksi virus corona. Semoga kita selalu sehat ya.