Udah sepuluh bulan virus covid-19 menjadi pandemi di berbagai belahan bumi. Tak terkecuali Indonesia yang berdampak pada banyak aspek kehidupan masyarakat. Tak terhitung banyaknya perusahaan yang merugi, karyawan di PHK hingga banyaknya kematian yang diduga disebabkan oleh virus ini.
Saya pribadi memandang covid-19 pada akhirnya akan menjadi seperti flu biasa. Kalau di awal pandemi banyak orang yang membayangkan virus ini akan menyebabkan kematian dengan cara tragis seperti di film The Flu produksi Korea Selatan, sekarang banyak yang menganggap virus ini seperti virus flu pada umumnya.
Saya pernah mendengar bahwa awal mula munculnya penyakit munmen alias muntah mencret yang banyak menyebabkan kematian. Semua orang juga merasakan ketakutan akan terinfeksi. Sama dengan awal munculnya pandemi virus covid-19 di awal 2020 lalu.
Namun sekarang kalau mendengar ada yang sakit munmen, reaksinya cuma "oohh.. munmen. InsyaAllah sembuh kok."
Dengan banyaknya orang di sekitar saya yang pernah terinfeksi covid-19, reaksi saya saat mendengarnya saat ini juga nggak kaget-kaget banget kayak dulu. Setiap orang tidak dapat menghindari paparan virus ini lagi. Pada akhirnya setiap kita hanya menunggu giliran saat imun tubuh lemah dan si virus masuk ke tubuh kita.
Tak peduli seberapa ketat kita menjaga protokol kesehatan, menggunakan masker, sering cuci tangan ataupun selalu di rumah aja dan menghindari kerumunan. Virus ini sudah ada dimana-mana, cepat atau lambat akan datang menghampiri kita dari orang-orang di sekitar.
Jadi inget teori herd immunity yang pernah saya baca. Virus nggak bisa dihindari lagi, hanya yang kuat imunnya yang dapat bertahan dengan virus yang menginfeksi tubuh mereka. Dengan atau tanpa gejala.
Saya saat ini menjadi covid survivor. Menghitung hari sejak gejala awal demam dan seluruh punggung serasa digebukin orang sekampung. Tubuh sering cepat capek, sempat tidak bisa mencium bau apapun dan nggak bisa nafas panjang.
Awal demam di dua hari pertama saya pikir kena flu biasa karena anak tetangga juga pada sakit. Perubahan cuaca di bulan Desember yang sering hujan wajar membuat banyak orang kena flu dan demam.
Sakit punggung yang saya kira masuk angin namun tak kunjung hilang walaupun sudah dipijat tiap hari, pun tak membuat saya curiga terinfeksi covid-19. Hingga akhirnya di hari kelima setelah demam, saya menyadari indra penciuman saya hilang. Bau lotion dan minyak kayu putih sama sekali tak terasa walaupun sudah saya oleskan berkali-kali hingga hidung saya lecet.
Esoknya saya langsung disarankan dokter untuk tes swab PCR. Dan hasilnyaaaaaaa positif. Apa yang saya rasakan kala itu? Pengen ketawa aja. Akhirnya kena juga.
Saya langsung isolasi di kamar sendiri. Kalo keluar kamar selalu memakai masker. Jarak dengan anak diusahain selalu dijaga. Walaupun pada kenyataannya anak selalu datang ke mamaknya, hix..
Saat ini sudah hari ke 13 sejak gejala awal. Dari yang pernah saya baca virus dalam tubuh saya udah nggak bisa lagi menular ke orang lain di sekitar saya. Kondisi saya pun pelan-pelan mulai normal. Indra penciuman sudah berfungsi kembali walaupun belum 100%.
Banyak yang nanya, anak-anak saya gimana? Nggak ketularan kah?
Kalau dari teori sih seharusnya udah jelas terpapar si virus. Namun sejak saya dipastikan terinfeksi covid-19, saya membekali orang serumah dengan vitamin dan madu untuk menjaga daya tahan tubuh mereka. Virus hanya bisa dilawan dengan imun tubuh yang baik. Selain isolasi, menjaga jarak dan berdoa, hanya itu yang memungkinkan untuk saya lakukan.
Berikut tips yang bisa saya berikan jika tiba giliran covid-19 menyapa kita.
1. Tetap tenang
Banyak orang yang masih kaget dan stress jika didiagnosa terinfeksi covid-19. Wajar saja kalau kaget, apalagi merasa sudah menerapkan protokol kesehatan dengan ketat. Tapi kagetnya jangan kelamaan. Kondisi ini harus diterima. Anggap saja sebagai cobaan untuk meningkatkan keimanan pada Tuhan. Hadapi penyakit ini dengan tenang maka semua akan lebih mudah dalam proses menuju kesembuhan.
2. Tingkatkan imun
Virus hanya dapat dilawan dengan imunitas atau kekebalan tubuh yang baik. Konsumsi makanan dan minuman bernutrisi tinggi, vitamin tambahan, jamu atau herbal, berjemur dan istirahat adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga dan meningkatkan imun tubuh dalam melawan virus yang masuk ke tubuh. Selain itu pikiran positif dan hati yang bahagia juga menjadi kunci utama baiknya imunitas seseorang.
3. Isolasi
Hingga saat ini sifat virus covid-19 yang diteliti masih berubah-ubah. Salah satunya mudah menular walaupun dari orang tanpa gejala. Dengan melakukan isolasi dan menjaga jarak, orang terinfeksi virus ini tidak dapat menularkan virus tersebut ke orang lain. Nggak mau dong kalau ternyata kita jadi buat orang sakit juga.. Jika mengalami gejala yang harus ditangani secara medis, isolasi di rumah sakit menjadi pilihan bijak hingga minimal 14 hari setelah gejala muncul.
4. Berdoa
Sakit adalah penggugur dosa sekaligus sebagai cobaan agar dapat menambah keimanan pada Tuhan. Yakinlah bahwa penyakit yang diberikan Tuhan karena sayangnya Tuhan pada kita dan Ia ingin kita lebih mendekatkan diri padaNya. Berdoa adalah cara yang dapat membuat kita lebih tenang dalam menghadapi penyakit yang ada.
Tenang... Cuma 14 hari kok insyaAllah. Dari gejala awal terinfeksi hingga sembuh. Memang sampai ada yang berkali-kali swab masih tetap positif. Namun dari penjelasan beberapa dokter, selama kondisi klinis/fisik pasien sudah baik tanpa gejala lagi, hasil positif dari tes swab kemungkinan berasal dari sisa-sisa mayat di virus yang masih terdeteksi alat swab tersebut.
Sekarang badan saya udah jauh mendingan. Masih agak sakit tapi cuma kayak digebukin satu dua orang aja. Nggak sampe sekampung lagi lah. Mudah-mudahan hasil tes swab beberapa hari lagi juga negatif sehingga saya bisa melanjutkan aktivitas saya sehari-hari dengan normal kembali.
Eh satu lagi. Walaupun udah pernah sembuh dari covid-19, kita tetap harus menerapkan protokol kesehatan ya. Jangan sampai kelalaian kita menjadi petaka buat orang lain.
Tetap sehat, semangat dan bahagia semuanyaaaa.💞💞
